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泰国姑娘曾瘦到没体型,喜欢瑜伽运动后,身材变得凹凸有致

2019-07-30 点击:652
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  14:50:33小禾儿健康

  文/Zhi

现在小编想问你一个问题。你喜欢亚洲健身女孩的身体还是欧美女孩的身体?毕竟,这两个地区的生活习惯是不同的,所以美学上存在很大的差距。即使每个人都在追求健身,健身也逐渐变得流行起来。

但是你会发现亚洲女孩仍在追求瘦弱的身体,还有更多的女孩想要瘦下来并采取一系列不科学的减肥技巧,这会导致她们的身体变得不那么像。生,今天小编想给你介绍一个小亚洲女孩,她是泰国人,她也是追求变薄纸的典范。

但最终,她开始改变主意是有原因的。她想让她的身体更强壮。经过一系列的健身运动,她目前的身体与过去截然不同,整个人的气质正在变化中。

女孩们想要拥有很多背心。这些变化都是因为她痴迷于瑜伽,而她放弃了不科学的减肥方法,现在才最终塑造它。明亮的她的眼睛。

第一个动作:战士风格

现在请采取山式站姿,右脚应向前移动并形成弓步。保持左腿伸直,上身必须伸直,右臂向上伸展形成孔雀形状,左臂向后伸展,身体应开始放松,提高身体技能。

第二个动作:魔术椅风格

仍然采取站立姿势,但这次你的身体必须直立,双腿和双脚并拢,弯曲膝盖,让自己形成半弓姿势,现在请双手合十,手指对面打开,伸直背部让你的眼睛向前看。

第三个动作:单腿下犬

直线。

第四个动作:单腿轮

站了这么久,你现在可以平躺在瑜伽垫上,你的背部必须在地上,你的膝盖应该弯曲,你应该用你的脚和腿的力量抬起你的身体,让你的身体形成一个拱。右脚再次抬起,小腿稍微弯曲形成一个角度。

当然,有很多种瑜伽姿势,但小编在这里介绍了最简单的基本瑜伽风格,你必须学会科学地吃。如果你瘦而且不那么健康,你必须吃一些主食,如果你不增加营养,那么很难进行一些健身训练。

我希望你能理解健康对自己的重要性。也许当你完成这个,你的体重自然会上升,你会有一个轮廓。我希望你能把生活中的运动和日常生活结合起来。一起,也许你可以保持更长的运动状态,加油!也许你下次会见到你,你的身体会变得比以往更好!

来自网络的图片,必须删除侵权

文/Zhi

现在小编想问你一个问题。你喜欢亚洲健身女孩的身体还是欧美女孩的身体?毕竟,这两个地区的生活习惯是不同的,所以美学上存在很大的差距。即使每个人都在追求健身,健身也逐渐变得流行起来。

但是你会发现亚洲女孩仍在追求瘦弱的身体,还有更多的女孩想要瘦下来并采取一系列不科学的减肥技巧,这会导致她们的身体变得不那么像。生,今天小编想给你介绍一个小亚洲女孩,她是泰国人,她也是追求变薄纸的典范。

但最终,她开始改变主意是有原因的。她想让她的身体更强壮。经过一系列的健身运动,她目前的身体与过去截然不同,整个人的气质正在变化中。

女孩们想要拥有很多背心。这些变化都是因为她痴迷于瑜伽,而她放弃了不科学的减肥方法,现在才最终塑造它。明亮的她的眼睛。

第一个动作:战士风格

现在请采取山式站姿,右脚应向前移动并形成弓步。保持左腿伸直,上身必须伸直,右臂向上伸展形成孔雀形状,左臂向后伸展,身体应开始放松,提高身体技能。

第二个动作:魔术椅风格

仍然采取站立姿势,但这次你的身体必须直立,双腿和双脚并拢,弯曲膝盖,让自己形成半弓姿势,现在请双手合十,手指对面打开,伸直背部让你的眼睛向前看。

第三个动作:单腿下犬

直线。

第四个动作:单腿轮

站了这么久,你现在可以平躺在瑜伽垫上,你的背部必须在地上,你的膝盖应该弯曲,你应该用你的脚和腿的力量抬起你的身体,让你的身体形成一个拱。右脚再次抬起,小腿稍微弯曲形成一个角度。

当然,有很多种瑜伽姿势,但小编在这里介绍了最简单的基本瑜伽风格,你必须学会科学地吃。如果你瘦而且不那么健康,你必须吃一些主食,如果你不增加营养,那么很难进行一些健身训练。

我希望你能理解健康对自己的重要性。也许当你完成这个,你的体重自然会上升,你会有一个轮廓。我希望你能把生活中的运动和日常生活结合起来。一起,也许你可以保持更长的运动状态,加油!也许你下次会见到你,你的身体会变得比以往更好!

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